wszystko o

Wg tego co ja wiem, to najistotniejszy jest dwugłowy uda..., ten z tyłu ;) Natomiast jesli pytasz o badania z jakimi udalam sie do (w koncu) fachowca..., z zadnymi !Wykonał pare testów i juz wszystko wiedział...

[...] 86% siły i dynamiki zdrowej nogi. Oczywiście cały ten okres poprzedzony był rehabilitacją, którą zacząłem w 4 dniu po operacji a przez 12-16 tygodni była prowadzona od 3do 5 dni w tyg przez speców od rehab. A pozostały czas spędziłem na siłownia, rowerek. Tak naprawdę wszystko zależy od rehabilitacji, która u kazdego z nas może róznie przebiegać

lipiec 2006 robione było, wszystko poszło ok <yes> potem rehabilitację miałem, w międzyczasie przed wakacjami 2007 ćwiczyłem sobie siady itd z 2 miesiące i dowaliłem jakieś 5cm mięsa na obydwie nogi(siadów już nie ćwiczę a mimo to przyszło jakieś 3-4cm w udach :/ do tej pory :/ i problemy trochę ze spodniami czasami są), potem kilka miesięcy [...]

[...] 500mg magnezu + 30mg cynku Bo jeśli opcja c) najlepsza, to faktycznie brać 5x chela mag wyszłoby dużo drożej No i jeszcze opcja czy żeby był efekt Knorra to muszę to łykać wszystko na raz przed snem. +Dzięki za przepis. (Tobie sogacz już nie wchodzi ;)) pozdro for both Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-07-28 19:45:37 Zmieniony przez - Kwic w [...]

[...] tylko na szczeblu kadry, bo np. ci co ćwiczą w barwach Zawiszy (Romek Radzikowski) wyraźnie nie maja zbyt dużego wsparcia ze strony klubu. Lekarz, suplementacja, treningi - wszystko na jego głowie. A mi osobiscie chodzi o to by dać jakąś szanse zawodnikom, których nie stać by dojezdżać do większych klubów. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA [...]

[...] raczej nierealne,ale ilu z Was próbowało? z bronią palną jest tak samo jak nóżem,też nie wyciągać jeśli się nie ma zamiaru jej użyć,tyle ze jak już się ją wyciągnie to mimo wszystko jest znacznie większa szansa na uratowanie dupska w razie czego(jeśli już teoretyzować) edit: nie zrozum mnie(zwłaszcza Ty WAR) źle. Fajnie że powstała taka [...]

[...] Bulls (MMA jak dobrze pamietam) i VATAHA (BJJ, nie brodnickie JKD i inne) i chyba PIRANHA (BJJ - ale tu głowy nie podłożę) 6. W Gdańsku jest jeszcze akademia technik walki (ATW) gdzie teoretycznie jest wszystko. Chyba powinno Ci to wystarczyć. Jak coś to pytaj, tylko nie o takie pierdoły typu na którą jest trening - to sobie już sam wygoogluj.

Może i tak, ale w takim razie wszystko co wozimy dłuższy czas w postaci płynu jest narażone na skażenie. Nie wiem czy ma to wpływ na jakość odżywki, ale tak jak mówię ja od zawsze piję takie odżywki i nigdy nie miałem z tym problemów. Nie robię tego często ale zawsze kiedy muszę. A na działanie bakterii czy drobnoustojów narażone jest [...]

ok! wprowadzam małą poprawkę, niechodziło mi o to że obojątnie gdzie byle w mięsień!!! źle to ująłem, zresztą sam zobacz na www.spotinjections.com tam jest wszystko ładnie pokazane i chodziło mi o to że w te miejsca można walić, ogólnie w miejsca na całym ciele... a co do tych opuchnięć to na moje nieumiesz robić zastrzyków, albo dźgasz się gdzieś [...]

[...] wiejski B 24,T 8,W 4,7 Twarożek a twaróg to to samo jeżeli jest to posiłek po treningu to daj to białko (najlepiej na bazie serwatki) np. Ryż biały paraboliczny+białko wszystko w blender lub ryż+pierś z kury+niewielka ilość warzyw kolacja 20 twarog chudy +warzywa lub ew. białka jaj do tego woda niegazowana i gorzka herbatka Ok herbata [...]

Tu nie ma ladowania, tu jest wszystko wiadome, to nie dieta keto. A szmermelek jest juz dlugo na diecie napisala niedawno post w odchudzaniu ze doszla do miejsca gdzie nie moze ruszyc znow z waga. Juz sporo stracila kg. Dlatego sobie pomyslalam o tym sposobie

[...] do 100% pozniej czlowiek zdobywa forme i coraz ciezej mu zwiekszyc tempo by miec to 90-95%. I zwiekszaj co drugi HIIT o nastepny interwal. Jak bedziesz dawala z siebie wszystko w sprincie to dojdziesz do odpowiedniego tetna, i nie za dlugi odpoczynek bo pozniej nie zdazysz dojsc do swojego maksa znow. Wam fajnie ja dopiero za 10 dni znow [...]

ok dzięki : A mam takie pytanie tyje się od ilości kcal? czy od ilości ww? Bo szczerze mówiąc zrobiłem redukcję na 4,5ww/kgmc Wszystko się zgdadza jeżeli chodzi o ilości BTW :P... jednak obliczone zapotrzebowanie kcal wynosi 2630 ;P, a mi wykazuje że z tego wychodzi 2300... Zapotrzebowanie : B - 165 T - 86 W - 297 Kcal - 2620 Dostarczone: B - 169 [...]

a6w nie jest dobre dla osob ktore nigdy nie cwiczyly brzucha a sadzac po Twoich wymiarach tak wlasnie jest,co do absII nie liczac tego co koledzy juz napisali wyzej zamiast drazka mozna robic wypchniecia nóg w leżeniu zreszta poczytaj o absII to zobaczysz wszystko pozdr.

Jeżeli szukasz odżywki która zastąpi Ci pełnowartościowy posiłek wybierz Mass XXL-a, ale musisz pamiętać o jedzeniu to ono jest najważniejsze. Co do treningów najlepiej było żebyś się nie zapuszczał w za duże ciężary z racji wieku. Jesteś młody i stale rośniesz, pamiętaj o tym na wszystko przyjdzie czas.

Co ja bym polecil to jak masz opcje bierz wszystko na recepte z apteki. Nie apteke via dil tylko zebys Ty fizycznie widzial co bierzesz. Aktualnie robie odblok po 5 latach podobnego testa i widze kolosalna roznice jakosci apteki vs "apteki dila" vs undery. Poszlo poki co z 40k HCG w tym roku w tym 15k na recepte i w samopoczuciu i dzialaniu [...]

[...] pomizej normy i z LH, które odbiło mimo podawania HCG pokazuje jak silnie działa ujemne sprzężenie zwrotne. Jesteś kolejna osoba, której wyniki to potwierdzają. U Ciebie wszystko pięknie zaskoczyło i szybko. Ja bym pociągnął jeszcze sam clomid ile Ci tam go zostało? Niczego innego. Po skończeniu clomidu czekasz w 3-4 tyg i badania. O nic [...]

codziennie czy nie codziennie to juz zalezy kto czego chce jesli chodzi o sama pompe nawet , lepiej czujemy sie jednak stosujac arginine nie tylko w dni treningowe , a na non stopie to juz wszystko zalezy od wymagan uzytkownika

10 deki 15 primobolanu polowa juz za mna jestem ciezszy o 7 kg widze ze wszystko uroslo, moze nie az tak bardzo, ale spox.. (ile dokladnie powiem po skonczeniu cyklu) troszke na twarzy spuchlem, ale delikatnie na lawce zrobilem 15 kg, ale najlepiej poszedl mi biceps (tzn. sila) ogolnie jest dobrze, choc wiem ze moglo byc lepiej no ale widocznie [...]

Troche mnie nie było, ale sie nie obijamy, masujemy! Dzisiejszy dzień: 10:00-Śniadanie 200gram serka wiejskiego 100gram płatków owsianych łyżeczka miodu 1 jajko 730kcal/43b/24t/84w Wszystko ladnie zmiksowane i na patelnie Pierwsza rzecz która sam zrobiłem i nie smakuje jak gó*no Dzisiaj tylko lekki trening: Pompki: 20/25/20/20/30 Zmiany: Waga [...]